Inhoud
Voor zowel kinderen als hun ouders is het belangrijk om voldoende tijd vrij te maken voor quality time met het gezin. Laat de laptop dicht, leg je mobiele telefoon en tablet buiten handbereik en heb aandacht voor elkaar. Het inplannen van quality time met het gezin is al op jonge leeftijd belangrijk voor kinderen. Door hen aandacht te geven en de interactie op te zoeken, verklein je het risico dat een kind op zoek gaat naar negatieve aandacht. In deze eerste fase is het al voldoende om bij je kind op de grond te zitten en gezamenlijk te spelen. Een Amerikaanse kinderpsychiater noemt dit ook wel floortime. Naarmate je kinderen ouder worden kan het steeds lastiger zijn om tot creatieve gezinsactiviteiten te komen voor quality time. Dit artikel biedt je inspiratie!
Zorg voor een spelletjesavond met het hele gezin
Leuk voor het hele gezin is een spelletjesavond. Mede doordat het aanbod aan spellen tegenwoordig ontzettend groot is. Speel meerdere spellen na elkaar, of combineer het bijvoorbeeld met het kijken van een film. Kleed de spelletjesavond verder aan, door vooraf een aantal lekkere hapjes in huis te halen. Wanneer je kinderen al wat ouder zijn, is het leuk om eens in de zoveel tijd een quiz te spelen met het gezin. Om de beurt zijn de kinderen quizmaster en bedenken ze zelf een aantal vragen rond een vast thema. Dit stimuleert hun creativiteit, maakt dat ze zich verdiepen in een bepaald onderwerp en geeft hun een gevoel van zelfstandigheid en verantwoordelijkheid.
Plan een ochtend om samen met je kids te bakken
Niet alleen een spelletjesavond is geliefd bij veel gezinnen. Ook leuk is het om de zondagochtend vrij te houden en samen met je kinderen te bakken. Dit kan al op een relatief jonge leeftijd, door je kinderen tijdens het bakken verschillende kleine taken te geven. Pas op met het gebruik van keukengerei, zeker wanneer het scherp is. Combineer het daadwerkelijk bakken van een cake of bijvoorbeeld taart met een bezoek aan de supermarkt, waarbij jullie samen de benodigde ingrediënten voor het baksel halen.
Bakwedstrijden in het gezin organiseren
Ook leuk: plan een bakwedstrijd, waarbij jullie als ouders proeven en de kinderen wat budget krijgen om zelf aan de slag te gaan met een taart of cake. Wanneer je kinderen nog wat jonger zijn, laat je ze niet de volledige cake of taart bakken, maar geef je hen de vrijheid om deze zelfstandig te versieren. In iedere supermarkt vind je tal van versiersels voor dergelijke baksels. Of wat te denken van het bereiden van een baksel dat je vervolgens als gezin naar een opa en oma brengt? Twee activiteiten in één!
Snuif wat frisse lucht op tijdens een buitenactiviteit
Loopt de temperatuur buiten op? Tijd voor een buitenactiviteit met het hele gezin. Dat hoeft niet groots te zijn; een wandeling in de buurt kan al ontzettend waardevol zijn. Tijdens zo’n wandeling heeft niemand aandacht voor zijn of haar telefoon, je bent even echt samen met het gezin. Dat is precies het doel van quality time! Andere leuke buitenactiviteiten zijn een bezoek aan de kinderboerderij, een rit naar een speeltuin of bijvoorbeeld een fietstocht. Laat je kinderen bij zo’n fiets- of wandeltocht bepalen waar jullie pauzeren. Dit geeft hun het gevoel de controle gedeeltelijk in eigen hand te hebben en zet ze aan om eens te onderzoeken welke leuke eet- en drinkgelegenheden er in de omgeving te vinden zijn.
Tip: als je kinderen al wat ouder zijn, laat je ze niet alleen een geschikte plek zoeken voor een pauze, maar laat je ze ook navigeren onderweg. Het is een vaardigheid die later altijd van pas zal komen!